![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/309290818_972098004192280_576887123749356836_n-1140x1140.jpg)
„Uważność w edukacji”
Tu kupisz książkę
Siłą rozpędu po „Planecie Uważności’ sięgnęłam po „Uważność w edukacji”. I jakże ogromna jest moja wdzięczność, że obie te książki trafiły w moje ręce. Bo trening uważności to jeden z najlepszych prezentów, jaki mogę dać swojemu dziecku (w moim prywatnym rankingu plasuje się w pierwszej trójce obok głośnego czytania i czułości).
![Uważność w edukacji](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/308806425_2055363291518968_3850900533404844304_n-768x1024.jpg)
![Uważność w edukacji](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/307398816_785157276077759_6092340496924083913_n-768x1024.jpg)
Nie będę wprowadzać Cię w zagadnienia uważności, wyjaśniać, czym jest, przytaczać cytatów i definicji. W tym zdecydowanie lepsza jest sama autorka „Uważności w edukacji”, Jowita Wowczak (terapeutka oddechu, nauczycielka uważności i medytacji, konsultantka ds. redukcji stresu). A gdy przeczytasz wprowadzenie do książki i wstęp do każdej części, to popłyniesz na falach uważności. To zrozumiesz, że takiej wiedzy nie możesz zmarnować.
![Uważność w edukacji](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/310066058_873482054028147_4515751646873980255_n-768x1024.jpg)
„Uważność w edukacji’ to książka, która powinna trafić w ręce każdego nauczyciela
„Uważność w edukacji” kierowana jest głównie do nauczycieli, edukatorów, opiekunów, ale tez rodziców. To aż 100 zabaw, ćwiczeń i relaksacji, które łamią stereotypowe myślenie o treningu uważności, jako o nieruchomym siedzeniu i wsłuchiwaniu się w swój oddech, dźwięki czy skanowaniu swojego ciała. Oto zabawy, które skupiają się też na ruchu, na kontakcie z innymi, na dotykaniu i dziękowaniu. A czy będzie o oddechu? Oczywiście, to podstawa. Jednak wdechy i wydechy można ćwiczyć na wiele różnych sposobów. Kilka przykładów znajdziesz na zdjęciach.
![Uważność w edukacji](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/308488246_440970778022462_2030850607013885382_n-768x1024.jpg)
![Uważność w edukacji](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/309798061_510670557570713_7796162481805835593_n-768x1024.jpg)
Z tej książki bije niezaprzeczalna wiedza autorki, ale też autentyczność, ogromna wiara i życzliwość. Właśnie tak postrzegam „Uważność w edukacji”, jako książkę życzliwą dla swoich czytelników, szanującą ich i dostrzegającą różnice między nimi. I właśnie tej życzliwości między innymi dziecko może się od niej nauczyć. Oprócz tego też samoświadomości, uważności na ruch, oddech i zmysły oraz wdzięczności. Po to, aby być człowiekiem szczęśliwym, znającym siebie, swoje emocje i reakcje. Po to, by móc swobodnie rozkwitać i radzić sobie z trudnościami.
Wiem, że też chcesz tego dla swojego dziecka. Sięgnij więc po „Uważność w edukacji”, powiedz o niej w przedszkolu czy szkole, podpowiedz wychowawcy i innym rodzicom. Bądź „uważnym kapitanem” dla swojego dziecka.
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/306172588_3421294934771334_3056602136096164746_n-768x1024.jpg)
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/306338960_610616167455254_7936853965481932030_n-768x1024.jpg)
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/310271887_827060895104543_6513991781331909841_n-876x1024.jpg)
„Uważność w edukacji”, Jowita Wowczak
Ilustracje: Urszula Noszczyńska
Wydawnictwo: Book Ojciec, 2022
Liczba stron: 160
Wiek: 3+
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/306351395_1970456539820744_2536408549063184575_n-75x75.jpg)
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2022/10/308123441_1276955706402539_5552988028378491377_n-75x75.jpg)