![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/263380402_3051870598393393_8087070655884521707_n-1140x1140.jpg)
„Mój spokój”, „Moja złość”
Dobrych książek o emocjach nigdy dość. Zwłaszcza gdy mogą okazać się pierwszą pomocą w kryzysowych sytuacjach. „Mój spokój” i „Moja złość” to swoiste podręczniki z ćwiczeniami, które pomogą oswoić emocje, zrozumieć ich znaczenie, a także ogromną moc. Mogą być iskierką, która rzuci nieco więcej światła na niezrozumiałe dotąd reakcje i zachowania.
![Moja gwiazda](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/261934236_397697572135201_1050129981018310608_n-925x1024.jpg)
![Mój spokój](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/268091501_440848660856776_37522909925080482_n-857x1024.jpg)
Obie książki to zestawy czterech ćwiczeń relaksacyjnych, które skupiają się na słowach i odpowiednich ruchach ciała.
Relaksacje z „Mojego spokoju” dadzą dziecku odprężenie i poczucie równowagi. Pozwolą poczuć się pewnie i świadomie. Ta książka to piękna inwestycja w człowieka pewnego siebie i dobrze siebie rozumiejącego.
„Moja złość” pomoże odczytywać gniew i zamienić go w pluszowego lwa, który drzemie w każdym z nas. Dzięki tej książce dziecko odzyska balans, pozytywne emocje powrócą, a spokój rozleje się po jego ciałku.
![Oddech to wielka siła](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/266457665_654738729233743_3084820445971626272_n-768x1024.jpg)
![Dzień dobry](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/264467038_337174271241590_1750514432485975229_n-970x1024.jpg)
![Mój spokój](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/265544855_1096187431134686_4882481920976436880_n-763x1024.jpg)
Ćwiczenia są naprawdę proste i przyjemne. Mogą być formą przerwy w ciągu dnia, gdy widzimy, że dziecko jej potrzebuje. Mogą być porannym lub wieczornym rytuałem, który daje poczucie bezpieczeństwa. Również wyciszającym momentem, w którym wspólnie bierzecie udział.
![Moja złość](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/263791277_263915658986744_5303006544529208475_n-844x1024.jpg)
![Moja złość](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/268516958_957476718529811_8620614166486732607_n-850x1024.jpg)
Każda relaksacja została podzielona na dwie części. Najpierw znajdziemy opis kierowany do dorosłych, następnie przejdziemy do części z tekstem i ilustracjami dla dzieci. I tutaj zadzieje się magia, bo być może słowa, które przeczytacie, będą mocno rezonować z uczuciami dziecka. Pomogą im się otworzyć i pobudzą wyobraźnię.
Polecam te książki z całego serca, bo „będą procentować przez całe życie!”.
![Moja złość](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/265736859_1067375334047911_1824982058414581735_n-886x1024.jpg)
![złość](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/263779509_466875275001247_6946614157413396123_n-856x1024.jpg)
„Mój spokój”, „Moja złość”, Anna Crahay
Wydawnictwo Zakamarki, 2021
Liczba stron: 44
Wiek: 3+
Inne książki o emocjach: „Świat chce, byś był sobą”, „Oddycham i znowu wszystko gra!”, „12 dziecięcych wyzwań”
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/266998919_337370954565626_3009759537555939389_n-75x75.jpg)
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/12/263475451_992107094993118_1036028927950009106_n-75x75.jpg)