![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/Projekt-bez-tytulu-2021-11-07T190346.677-1-1140x1140.png)
„Oddycham i znowu wszystko gra!”
Biorę głęboki wdech nosem, a potem robię jeszcze dłuższy wydech. Muszę zebrać myśli, bo tyle bym chciała napisać Wam o tej książce. A skupienie na oddechu nie raz już mi pomogło, i to w dużo trudniejszych momentach 😉
![Oddycham i znowu wszystko gra](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/251515746_422075709493169_1417667771388582735_n-864x1024.jpg)
Skoro oddychasz, to żyjesz, czujesz, doświadczasz emocji. Jednak o samym oddechu łatwo zapomnieć, bo po prostu jest. Raz spokojny i miarowy, innym razem płytki, szybki, głośny. A gdy go dostrzeżesz, zrozumiesz i docenisz, może okazać się największym wsparciem i przyjacielem w ciężkich chwilach.
Gdy jest Ci smutno, gdy się boisz, gdy czujesz się samotna/samotny, a świat wydaje się niesprawiedliwy i bez sensu, pomocny będzie Twój oddech. Masz go przecież zawsze przy sobie. Zaobserwuj go i skoncentruj się na nim. Zobaczysz, jak nieprzyjemne myśli odpływają zupełnie jak chmurki.
![Oddycham i znowu wszystko gra](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/251866962_310599617289713_1261113436429290176_n-898x1024.jpg)
![Oddycham i znowu wszystko gra](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/255011130_211940677744798_4594131352549316156_n-862x1024.jpg)
„Oddycham i znowu wszystko gra!” to „książka na chwile smutne i radosne oraz wszystkie pomiędzy nimi”
„Oddycham i znowu wszystko gra!” to książka, która pomoże dzieciom ukoić trudne emocje, zapanować nad nimi i odzyskać spokój. Pokazuje przykłady sytuacji, w których skupienie na oddechu w magiczny sposób przywraca równowagę i luz. Oddech jest kołem ratunkowym, które dziecko zawsze może mieć przy sobie. Regularna praca z nim i z wyobraźnią wzmocni również w dziecku pewność siebie i wiarę w to, co chce osiągnąć.
![Oddycham i znowu wszystko gra](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/250637252_3053136288244436_1334512933229649092_n-847x1024.jpg)
Od tej książki bije aura spokoju, wyciszenia i ulgi. Będzie idealna dla dzieci, które często przeżywają silne emocje, którym trudno się uspokoić i odprężyć. Zawarto w niej przykładowe ćwiczenia do pracy z oddechem oraz wskazówki, inspirujące do przemyśleń.
Razem z Basią cały czas uczymy się sięgać po oddech w nerwowych sytuacjach i mamy na tym polu coraz więcej sukcesów 🙂 Polecamy niezmiernie ciepło!
![Oddycham i znowu wszystko gra](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/252763120_237046815098460_2361929075866375191_n-814x1024.jpg)
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/251101948_311776330788918_2608036311288561578_n-1-894x1024.jpg)
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/253260778_441349304091710_7053489411998018299_n-1-768x1024.jpg)
„Oddycham i znowu wszystko gra!”, Christopher Willard, Wendy O’Leary, Agnieszka Frączek
Wydawnictwo Bis, 2021
Liczba stron: 36
Wiek: 3+
Tutaj znajdziesz inne książki o radzeniu sobie z trudnymi emocjami: „12 dziecięcych wyzwań”, „Plasterki na tęsknotę”, „Mój tato tańczy”, „Wielka księga superskarbów”, „Droga do domu”, „O Kaziku i misiu Słoniku”, „Mój cień jest różowy”
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/Projekt-bez-tytulu-2021-11-09T102302.836-75x75.png)
![](https://mamabasiczyta.pl/wp-content/uploads/2021/11/Projekt-bez-tytulu-2021-11-05T151956.375-75x75.png)